задать вопрос по телефону:
Что такое ИМТ?
В настоящее время население нашей планеты всё больше страдает от избыточного веса. Это проблема всемирного масштаба. Вредная пища, малоподвижный образ жизни, неправильный режим дня.
Это лишь немногие причины, приводящие к ожирению.
Ещё в XIX веке бельгийским учёным Адольфом Кетеле был выведен специальный показатель – индекс массы тела (ИМТ), дающий возможность оценить избыточность или недостаточность веса. Поэтому ИМТ называют ещё индексом Кетеле. Можно встретить аббревиатуру из английского языка BMI (body mass index).
ИМТ рассчитывается по формуле, связывающей вес человека и его рост. Исключение составляют профессиональные спортсмены, особенно тяжеловесы, у которых развита повышенная мышечная масса.
На рисунке Вы можете найти порядок расчёта ИМТ:
Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)
Например, если Ваш рост равен 170 см, а вес 73 кг, то индекс массы Вашего тела равен 25,23.
Всемирная организация здравоохранения разработала следующую классификацию:
Классификация индексов массы тела (ИМТ)
Исходя из нашего примера, рассмотренного выше, при таком соотношении следует задуматься о сбалансированности питания и увеличении физических нагрузок.
Если нет желания использовать формулу, то можно воспользоваться таблицей:
Таблица индексов массы тела (ИМТ)
Когда Вы узнали свой ИМТ, Вы можете подобрать для себя оптимальную диету. Специалистами шведского Научно-исследовательского центра была разработана запатентованная система снижения веса, о которой мы поговорим в отдельной статье.
